リーマン・ダイエットブログ～努力せずにどこまで痩せるか・・・～

す、すみません…orz。

更新サボって、すみません。
年明けから、怒濤の残業続きでして・・・。

来週あたりから、レコーディング再開しますので。

もうしばらく、サボらせてください・・・m(_ _)m。

レコーディング・ダイエット？日目

　
昨日は納会で、帰宅は午前様・・・orz。
飲みすぎて、当然のごとく更新サボリーマン。

で、今日から休みで、二日酔いが残ったまま、新幹線に乗って
ヨメの実家で更新です。

で、１０日ほどの休みになりますが、上げ膳据え膳での生活開始。
休み明けにはどうなっているか、こうご期待！

［０８．１２．２６（金）］
※カロリーは適当表記…orz。

■朝　７：００
　自家製食パン
　牛乳：２００ｍｌ
　ダノンヨーグルト
　計：４５０ｋｃａｌ

■昼　１２：００
　おにぎり（たらこ、明太子）：３５０ｋｃａｌ
　味噌汁：３５ｋｃａｌ
　計：３８５ｋｃａｌ

■納会　１６：００
　つまみ：４００ｋｃａｌ
　ビール：１４００ｍｌ：５８８ｋｃａｌ
　計：９８８ｋｃａｌ

■二次会　１８：３０
　つまみ：６００ｋｃａｌ
　ビール中ジョッキ５杯：９００ｋｃａｌ
　計：１５００ｋｃａｌ

■三次会（ほとんど記憶なし・・・）　２３：００
　つまみ：３００ｋｃａｌ
　焼酎：３００ｋｃａｌ
　計：６００ｋｃａｌ

［総摂取カロリー：ｋｃａｌ］

【体重：５８．１ｋｇ、体脂肪：１４．３％】

レコーディング・ダイエット？日目

　
今日は午前中は都内、午後から神奈川まで出かけて歩きまくりました。
天気はよかったのですが、風が強くて歩きづらかったです。

［０８．１２．２５（木）］
※カロリーは適当表記…orz。

■朝　７：００
　自家製食パン
　牛乳：２００ｍｌ
　ダノンヨーグルト
　計：４５０ｋｃａｌ

■昼　１２：００
　鮨定食：９００ｋｃａｌ
　計：９００ｋｃａｌ

■夜　１９：３０
　あげだし茄子：２５０ｋｃａｌ
　ポテトフライ：２６０ｋｃａｌ
　発泡酒１３５０ｍｌ：３２４ｋｃａｌ
　計：８３４ｋｃａｌ

［総摂取カロリー：２１８４ｋｃａｌ］

【体重：５８．１ｋｇ、体脂肪：１３．９％】

※いよいよ明日は納会。まっすぐ帰宅するぞぉー。たぶん・・・。

レコーディング・ダイエット？日目

　
クリスマスイブ・・・
出張が急遽キャンセルになり、まっすぐ帰宅。
駅前のケーキ屋さんに行列。みんなまっすぐ帰宅してるんだなと。

さて、早速ですが、レコーディングぅ！
　
［０８．１２．２４（水）］
※カロリーは適当表記…orz。

■朝　７：００
　自家製食パン
　牛乳：２００ｍｌ
　ダノンヨーグルト
　計：４５０ｋｃａｌ

■昼　１２：００
　予約でいっぱいの店のボロネーゼリゾット：２６４ｋｃａｌ
　春雨わかめスープ：９３ｋｃａｌ
　計：３５７ｋｃａｌ

■夜（昨日の残り物）　１９：３０
　白菜と豚肉のミルフィーユ
　モスチキン
　ピザ
　発泡酒
　計：１５００ｋｃａｌ

［総摂取カロリー：２４０７ｋｃａｌ］

【体重：５８．０ｋｇ、体脂肪：１３．８％】

レコーディング・ダイエット？日目

　
明日はいよいよクリスマスイブですね。
まぁ、独身とは違って４０近い妻子持ちのオサーンには、何のワクワク感もありませんが・・・orz。

さて、今日のレコーディングゥ！　
　
［０８．１２．２３（火）］
※カロリーは適当表記…orz。

■朝　７：３０
　納豆：１００ｋｃａｌ
　玉子：１００ｋｃａｌ
　味噌汁：４０ｋｃａｌ
　ごはん：２５０ｋｃａｌ
　計：４９０ｋｃａｌ

■昼　１２：００
　チャーハン大盛：７００ｋｃａｌ
　計：７００ｋｃａｌ

■夜　１９：３０
　手作りピザ
　モスチキン
　白菜と豚肉のミルフィーユ
　発泡酒
　計：１５００ｋｃａｌ

■その他
　コーヒーブラック：２４ｋｃａｌ

［総摂取カロリー：２６９０ｋｃａｌ］

【体重：５８．５ｋｇ、体脂肪：１４．０％】

※明日は私が福島出張で遅くなりそうなので、我が家は今日クリスマスパーティをしました。
　これから、娘達の枕元にプレゼントを置いてきます。
　
　

　明日は娘達が起きる前に家を出るので、どんな表情・態度で気づくかは嫁さんからの
　報告となりますが、喜んで貰えたらなと思います・・・。