ますっちのダイエット日記です。人生最大のデブ(体重:68.7kg、そしてメタボ(体脂肪:24%)の危機から、努力せず、レコーディングだけで脱することはできるか・・・


by diet_mascy

す、すみません…orz。


更新サボって、すみません。
年明けから、怒濤の残業続きでして・・・。

来週あたりから、レコーディング再開しますので。

もうしばらく、サボらせてください・・・m(_ _)m。
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# by diet_mascy | 2009-01-26 23:00 | つぶやき
 
昨日は納会で、帰宅は午前様・・・orz。
飲みすぎて、当然のごとく更新サボリーマン。

で、今日から休みで、二日酔いが残ったまま、新幹線に乗って
ヨメの実家で更新です。

で、10日ほどの休みになりますが、上げ膳据え膳での生活開始。
休み明けにはどうなっているか、こうご期待!

[08.12.26(金)]
※カロリーは適当表記…orz。

■朝 7:00
 自家製食パン
 牛乳:200ml
 ダノンヨーグルト
 計:450kcal

■昼 12:00
 おにぎり(たらこ、明太子):350kcal
 味噌汁:35kcal
 計:385kcal

■納会 16:00
 つまみ:400kcal
 ビール:1400ml:588kcal
 計:988kcal

■二次会 18:30
 つまみ:600kcal
 ビール中ジョッキ5杯:900kcal
 計:1500kcal

■三次会(ほとんど記憶なし・・・) 23:00
 つまみ:300kcal
 焼酎:300kcal
 計:600kcal

[総摂取カロリー:kcal]

【体重:58.1kg、体脂肪:14.3%】
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# by diet_mascy | 2008-12-27 13:50 | ダイエット
 
今日は午前中は都内、午後から神奈川まで出かけて歩きまくりました。
天気はよかったのですが、風が強くて歩きづらかったです。

[08.12.25(木)]
※カロリーは適当表記…orz。

■朝 7:00
 自家製食パン
 牛乳:200ml
 ダノンヨーグルト
 計:450kcal

■昼 12:00
 鮨定食:900kcal
 計:900kcal

■夜 19:30
 あげだし茄子:250kcal
 ポテトフライ:260kcal
 発泡酒1350ml:324kcal
 計:834kcal

[総摂取カロリー:2184kcal]

【体重:58.1kg、体脂肪:13.9%】

※いよいよ明日は納会。まっすぐ帰宅するぞぉー。たぶん・・・。
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# by diet_mascy | 2008-12-25 23:47 | ダイエット
 
クリスマスイブ・・・
出張が急遽キャンセルになり、まっすぐ帰宅。
駅前のケーキ屋さんに行列。みんなまっすぐ帰宅してるんだなと。

さて、早速ですが、レコーディングぅ!
 
[08.12.24(水)]
※カロリーは適当表記…orz。

■朝 7:00
 自家製食パン
 牛乳:200ml
 ダノンヨーグルト
 計:450kcal

■昼 12:00
 予約でいっぱいの店のボロネーゼリゾット:264kcal
 春雨わかめスープ:93kcal
 計:357kcal

■夜(昨日の残り物) 19:30
 白菜と豚肉のミルフィーユ
 モスチキン
 ピザ
 発泡酒
 計:1500kcal

[総摂取カロリー:2407kcal]

【体重:58.0kg、体脂肪:13.8%】
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# by diet_mascy | 2008-12-24 23:26 | ダイエット
 
明日はいよいよクリスマスイブですね。
まぁ、独身とは違って40近い妻子持ちのオサーンには、何のワクワク感もありませんが・・・orz。

さて、今日のレコーディングゥ! 
 
[08.12.23(火)]
※カロリーは適当表記…orz。

■朝 7:30
 納豆:100kcal
 玉子:100kcal
 味噌汁:40kcal
 ごはん:250kcal
 計:490kcal

■昼 12:00
 チャーハン大盛:700kcal
 計:700kcal

■夜 19:30
 手作りピザ
 モスチキン
 白菜と豚肉のミルフィーユ
 発泡酒
 計:1500kcal

■その他
 コーヒーブラック:24kcal

[総摂取カロリー:2690kcal]

【体重:58.5kg、体脂肪:14.0%】

※明日は私が福島出張で遅くなりそうなので、我が家は今日クリスマスパーティをしました。
 これから、娘達の枕元にプレゼントを置いてきます。

 
 
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 明日は娘達が起きる前に家を出るので、どんな表情・態度で気づくかは嫁さんからの
 報告となりますが、喜んで貰えたらなと思います・・・。

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# by diet_mascy | 2008-12-23 13:18 | ダイエット