朝起きて、リビングのファンヒーターをつけたら、部屋の温度が9℃・・・orz。
マンションの角部屋は寒すぎる。
やっぱ上下左右囲まれた真ん中の部屋を買えば良かったかな・・・。
と、世間話は置いといて・・・。早速レコーディングゥ!
[08.12.08(月)]
※カロリーは適当表記…orz。
■朝 7:00
自家製食パン
牛乳:200ml
ダノンヨーグルト
計:450kcal
■昼 12:00
おにぎり(昆布&明太子):340kcal
春雨スープ:82kcal
計:422kcal
■夜 19:30
ハンバーグ:400kcal
里芋の煮物:60kcal
じゃこサラダ:30kcal
ごはん:230kcal
味噌汁:30kcal
発泡酒:84kcal
計:834kcal
■その他
コーヒーブラック:24kcal
[総摂取カロリー:1730kcal]
【体重:58.0kg、体脂肪:13.7%】
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by diet_mascy
| 2008-12-08 21:41
| ダイエット