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ますっちのダイエット日記です。人生最大のデブ(体重:68.7kg、そしてメタボ(体脂肪:24%)の危機から、努力せず、レコーディングだけで脱することはできるか・・・


by diet_mascy
 
相変わらず、サボってばっかりですが・・・。
  
[08.11.28(金)]
※カロリーは適当表記…orz。

■朝 7:00
 自家製食パン
 牛乳:200ml
 ダノンヨーグルト
 計:450kcal

■昼(松屋) 12:00
 豚めし(味噌汁付き):696kcal
 計:696kcal

■夜 19:30
 春菜ベーコン炒め:150kcal
 クリームシチュー:400kcal
 発泡酒(850ml):204kcal
 計:754kcal

[総摂取カロリー:1900kcal]

※午後から本社出張。連日の出張先での飲みで金欠。さすがに部メンバーも
 同様で金曜日ながら、みんなまっすぐ帰宅。


【体重:58.2kg、体脂肪:13.8%】
# by diet_mascy | 2008-11-28 22:07 | ダイエット

今日はキャラ川口へ買い物。
娘の幼稚園卒業写真撮影用のブラウスの買い物。
余計な物も買ってしまいましたが・・・。


[08.11.24(月)]
※カロリーは適当表記…orz。

■朝 7:00
 自家製食パン
 牛乳:200ml
 ダノンヨーグルト
 計:450kcal

■昼 11:30
 がってん寿司板長おすすめセット:800kcal
 計:800kcal

■夜 18:30
 味噌寄せ鍋:750kcal (今日も・・・orz)
 発泡酒:204kcal
 計:954kcal

■その他
 クリスピー・クリーム・ドーナツ:300kcal
 カフェラテ:100kcal
 計:400kcal

[総摂取カロリー:2604kcal]

【体重:59.0kg、体脂肪:14.5%】

※さすがにこれだけ食べれば体重は増えるわな・・・orz。
 しかも明日から九州に続き、今度は福島で2泊3日の出張の旅。
 福島ではおとなしくしないとな。せっかく新調したスーツも着られなくならなったら
 また嫁様におこ・・・(以下自粛)

# by diet_mascy | 2008-11-24 20:26 | ダイエット

3連休2日目。特に予定もなく、池袋のバーゲンへ。


[08.11.23(日)]
※カロリーは適当表記…orz。

■朝 7:00
 自家製食パン
 牛乳:200ml
 ダノンヨーグルト
 計:450kcal

■昼(鼎泰豊) 11:30
 えびラーメンと小籠包セット:800kcal
 計:800kcal

■夜 18:30
 味噌寄せ鍋:550kcal
 発泡酒:204kcal
 計:754kcal

■その他
 カフェラテ:100kcal 
 計:100kcal

[総摂取カロリー:2104kcal]

※朝からオンワードのブランドセールをやっていると言うことで東武百貨店へ。
 ちょっと寒いかなと言った場合のスーツの上からはおる薄めのコートを買いたかったので
 五大陸の良い物が安く買えた。ラッキー!
 で、昼食は娘のリクエストで美味しいと評判の鼎泰豊の小籠包を食す。
 評判だけあって、スープたっぷりの小籠包は火傷しかけたけど、ほんと美味しかったです。


【体重:57.8kg、体脂肪:14.6%】
# by diet_mascy | 2008-11-23 20:15 | ダイエット

ダイエット?日目


朝起きて、ホテルの大浴場に入り、さっぱり!

[08.11.22(土)]
※カロリーは適当表記…orz。

■朝・昼 10:00
 
ダイエット?日目_b0121887_17583097.jpg

 一蘭ラーメン&半替え玉
 計:900kcal

■夜 18:30
 ブリ刺身:350kcal
 豚肉と白菜の重ね煮:300kcal
 発泡酒:168kcal
 めんたいこ:40kcal
 計:858kcal

[総摂取カロリー:1758kcal]

※朝起き、どうしても有名店のラーメンが食べたくてネット検索。
 で、ホテルから一番近かった一蘭の駅前店へ。
 10時オープンで、5分過ぎぐらいに行くとすぐ満席。
 さすがに有名店!とラーメンを注文。
 出てきたラーメンはとんこつ味の昨日の長浜ラーメンとは全く違った味。
 こっちの方がやっぱ美味いと感じつつ、ブランチを兼ねようとさらに半替え玉を注文。
 これで九州を満喫して帰路につきました・・・。


【体重:58.2kg、体脂肪:14.8%】

※思ったより太っていなくて、ホッ・・・。
# by diet_mascy | 2008-11-22 23:12 | ダイエット

ダイエット?日目


出張2日目。工場で打合せ後、博多へ移動です。

[08.11.21(金)]
※カロリーは適当表記…orz。

■朝 7:00
 ごはん
 味噌汁
 のり等
 計:600kcal

■昼 12:00
 仕出し弁当:800kcal
 計:800kcal

■夜1 18:30
 もつ鍋
 黒おでん
 ゴマ鯖
 生ビール
 計:1800kcal

■夜2 21:00
 
ダイエット?日目_b0121887_17532960.jpg

 中洲屋台の長浜ラーメン:800kcal
 計:800kcal

[総摂取カロリー:4000kcal]

【体重:測定せず、体脂肪:測定せず】

※出張2日目、仕事を終えて博多へ移動後、もつ鍋専門店をチョイスしていたが、
 痛恨の予約忘れ。飛び込みで店直撃も案の定、満席とのこと・・・orz。
 で、近辺をうろちょろして、テキトーにお店へ入店。ここで、もつ鍋や黒おでんなどを
 食べ、シメはやはり屋台のラーメン。長浜ラーメンは、まぁ独特のニオイをしてましたが
 美味かったです。食べ過ぎて、ベルトがきつい。。。。
 出張最後の夜を満喫も、自宅での体重測定が怖いです・・・orz

# by diet_mascy | 2008-11-21 23:59 | ダイエット