相変わらず、サボってばっかりですが・・・。
[08.11.28(金)]
※カロリーは適当表記…orz。
■朝 7:00
自家製食パン
牛乳:200ml
ダノンヨーグルト
計:450kcal
■昼(松屋) 12:00
豚めし(味噌汁付き):696kcal
計:696kcal
■夜 19:30
春菜ベーコン炒め:150kcal
クリームシチュー:400kcal
発泡酒(850ml):204kcal
計:754kcal
[総摂取カロリー:1900kcal]
※午後から本社出張。連日の出張先での飲みで金欠。さすがに部メンバーも
同様で金曜日ながら、みんなまっすぐ帰宅。
【体重:58.2kg、体脂肪:13.8%】
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by diet_mascy
| 2008-11-28 22:07
| ダイエット